Karate träning

Välkommen till Ljusdals Shotokan Karateklubb

 

 

(Bildad 1976)

Karate träning

Kort information om karate


 

Karate är en kampsport som räknas till den japanska budon. Karaten kommer ursprungligen från ön Okinawa söder om Japan.

 

Karate är ursprungligen en speciell stridsmetod och ett självförsvarssystem utan vapen och har en månghundraårig historia.

 

Karaten är uppbyggd på att använda hela kroppen där slag, blockeringar och sparkar utgör grunden. Karate består av både offensiva och defensiva tekniker.

 

Karate betyder på japanska "tom hand" (kara = tom, te = hand) och är idag både ett modernt självförsvar och en tävlingsidrott.

Genom att träna karate lär man sig inte bara självförsvar utan får även en mångsidig motion vilken utvecklar förmågan att hantera stress, kroppsmedvetande, andningstekniken och andra mentala och fysiska färdigheter. Du bygger även upp ett bättre självförtroende.

 

Det finns ett flertal olika skolor (stilar) inom karate. Den karate vi tränar inom JKA Sweden, Shotokan karate, räknas till de

traditionella karatestilarna och är störst i världen när det gäller antal utövare.

 

Hur går träningen till?


 

Ett vanligt träningspass i karate består av: uppvärmning (av hela kroppen), teknikträning (kihon, kumite och kata) samt styrketräning vanligtvis utan redskap. Efter att ha tränat karate i några månader får man bättre balans, mer smidighet och ett bättre självförtroende plus att du lär dig självförsvar och har roligt på köpet!

Hitta till dojon:


 

 

den hittar du i "Gamla stan" i Ljusdal,

fd Fenix biografen.

 

Adress: Boställsgatan 6, Ljusdal

Träningstider:


 

 

Måndagar kl 18:00 - 19:00 nybörjare

kl 19:00 - 20:30 (graderade)

Onsdagar kl 18:00 - 19:00 nybörjare

kl 19:00 - 20:30 (graderade)

Fredagar kl 19:00 - 20:30 (graderade, sms kallelse före)

Söndagar kl 10:00 - 12:00 (barngrupp)

 

Copyright © All Rights Reserved 2008